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1.将准备好食材洗净，龙骨剁成小块

2.龙骨放凉水锅里开大火焯出血沫，并洗净

3.砂锅里添足量的清水，将焯好的龙骨和折耳根一同放入砂锅内。

4.大火煮滚，瓢掉上层的沫子，放三片生姜调成小火慢煲。

5.经过两个小时的小火慢煲，折耳根已经完全软烂到汤里，龙骨的骨髓也融进汤汁里。汤汁呈现奶白色，香气肆意。

6.这时把事先准备的蔬菜切好。

7.用滤网过滤熬好的龙骨汤至炒锅里，开大火煮准备好的玉米豌豆和胡萝卜。待这些蔬菜煮熟时，下如生菜丝和香菜沫，稍煮片刻关火起锅。

8.滴几滴香油，放一点盐。一碗营养又美味的靓汤就做好了。

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